LME kursportalen

Rebekka Nøkling vil i dette 10-timers online (og noen ganger live) mat- og hormonkurset forklare deg litt mer om funksjonen til de kvinnelige hormonene østrogen og progesteron – og hvordan biokjemiske ernæringstips kan hjelpe deg å balansere disse.

Rebekka har satt sammen et omfattende program for deg, med fokus på å gi deg ernæringskunnskapen – som er forankret i Harvard Medical School sin forskning – og de beste verktøyene du trenger for å gi deg mer egenomsorg og egenkjærlighet. 

Dette kurset vil gi deg konkrete biokjemiske og molekylærbiologiske ernæringsråd og forskningsbaserte øvelser som vil hjelpe deg på veien til en bedre kvinnelig hormonbalanse. 

Målet er at du skal forstå østrogen og progesteron sine roller i en naturlig kvinnehormonhelse og hvilke symptomer du får når produksjonen av disse avtar – naturlig, eller på grunn av stress og andre grunner som setter deg i en hormonubalanse. Dette er også viktig for å få innsikt i hvordan disse hormonene påvirker deg i: perimenopausen, menopausen og postmenopausen – som påvirkes direkte av din personlige livshistorie og din genetiske arv på morssiden. 

I dette kurset vil du få en dypere innsikt i hvordan ernæring og andre konkrete råd fra Lifestyle Medicine forskningen kan hjelpe deg til å få en bedre hormonbalanse. Du vil blant annet få innsikt i hvordan du kan øke progesteronproduksjonen, som igjen vil balansere østrogenet. I tillegg får du matnyttige tips, slik at du kan gi deg selv en «hormonell detox» – særlig med fokus på å bli kvitt uheldige østrogenmetabolitter fra perioder i livet med østrogendominans – før, under og etter perimenopausen og menopausen.

Undervisningsform: Online

Tilgang til undervisningsmateriale online: 6 mnd

Kursbevis: Du får et kursbevis fra Empowerment Akademiet og Studieforbundet næring og samfunn – som er ett av tre studieforbund som er arbeidsrettet og som ligger direkte under Kunnskapsdepartementet – og som vi får støtte av.

Kursledere: Rebekka Nøkling

Pris: 3750,-/deltager

Se oversikt over alle våre LME-hormonkurs- og utdannelser her

Påmelding: Ta kontakt med oss ved å sende en e-post til: info@mpoweracademy.org

Betaling: Vipps (til vår bedriftskonto, dvs. ingen gebyr for deg som kunde) til: LIVSLYST & MOTIVASJON AS #628771
Dersom du trenger en faktura så gi oss beskjed i eposten ved påmeldingen.

FOR HJELP TIL PÅMELDING, MER INFORMASJON ELLER SPØRSMÅL OM FEELGOOD-KURSENE: Ta kontakt med kurs- og fagansvarlig Rebekka Nøkling ved å sende en e-post: rebekka@mpoweracademy.org eller ring/sms henne på mob: +47 900 71 428.

Rebekka Nøkling (53 år): Gründer/eier av Livslyst & Motivasjon AS – som eier LivslystMagasinet, Livslyst & Motivasjon Senteret og mPOWER Akademiet. Rebekka er en profilert foredragsholder, coach/mental trener, medisinsk hormonyogalærer, helsejournalist, forfatter og podcastprogramleder – som er kjent for sin historiefortelling innen forskningsformidling – både nasjonalt og internasjonalt. Hun har en unik og sammensatt fagkompetanse innen medisinsk genforskning, biokjemi, endokrinologi (læren om hormoner), molekylærbiologi og psykologi. Rebekka har en bred og lang ledererfaring fra næringslivet innenfor internasjonal “Life Science”, i helsesektoren og ved Universitetet i Oslo de siste 25 årene. I tillegg til å holde foredrag for bedrifter, organisasjoner, private grupper og pasientforeninger – så holder hun også foredrag for medisinstudenter og helsepersonell. Rebekka er med i et internasjonalt lederprogram ved Harvard University innen fagfeltet Lifestyle Medicine og i tillegg rektor ved Empowerment Akademiet. Hun er ekspert i Destinasjon Glede prosjektet til Björg Thorhallsdottir. Rebekka er også styremedlem i Studieforbundet næring og samfunn og Ambassadør i MediYoga Förbundet Sverige – for å bidra aktivt med sin brede faglige kompetanse.

ØNSKER DU Å GI DETTE MAT & HORMONBALANSEKURSET SOM ET GAVEKORT så hjelper vi deg med glede å lage et personlig gavekort om du vil – hvor både bilde og navn av den du vil overraske kan integreres i gavekortet.

Andre hormonbalanserende online-kurs for kvinner:

FEELGOOD HORMONKURSET for alle kvinner mellom 18-98 år (FGHO1, 10 timer)

Introduksjonskurs kvinnelige hormoner (IK3)

Hormonkurs – FOR KVINNER (VK1, 10 timer)