FEELGOOD hormonhelsekursene med Elise Nøkling-Eide og Rebekka Nøkling har allerede hjulpet tusenvis av kvinner mellom 18-98 år – og ja: du kan nå melde deg fortløpende på FEELGOOD online-kurset (FGHO1). I tillegg fortsetter vi med våre personlige og eksklusive kombinasjonskurs (FGH1) i Oslo, og de neste kursdatoene er søndag 11. eller 18. januar 2026!
Vi er mor-datter duoen, Rebekka Nøkling (54) og Elise Nøkling-Eide (26), som sammen brenner for å heve kompetansen til kvinner innen hormonhelse. Tusenvis av kvinner har allerede vært med på våre sertifiserte LME-hormonkurs, utdannelser og foredrag, samt lyttet til «HormoneCocktail med Rebekka og Elise – podcasten om bærekraftig kvinnehelse«. Vår tilnærming er forskningsbasert og viser at hormonhelse ikke bare handler om overgangsalderen, men berører kvinner i alle livets faser, fra 18 til 98 år.
«FEELGOOD HORMONKURSET FOR ALLE KVINNER mellom 18-98 år!» (FGH1 som er live-kurset og FGHO1 som er online):
I dette 10-timers kurset (live eller online) vil Elise og Rebekka dele sine personlige tips for å gi deg: konkrete råd og verktøy, inspirasjon, sunne og nye biokjemiske ernæringstips, gode matoppskrifter, lære deg hvordan du enkelt kan gjennomføre en «hormonell detox» for å få mer overskudd, profesjonelle restituerings- og treningstips fra toppidretten for å hjelpe vonde muskler og redusere betennelser ved å hjelpe lymfesystemet til å komme tilbake i balanse, mentale treningstips, empowermentøvelser og stressmestringsøvelser som balanserer hormonene dine.
Du vil få innsikt i og forstå viktigheten av de 6 pilarene i Lifestyle Medicine fra Harvard Medical School, som er en av verdens mest anerkjente medisinske fagmiljøer – og som vi er en del av.
Målet med dette kurset er at du skal få: mer overskudd, hjelpe hjernen din til å fungere optimalt, restituere både kropp og sinn – og skape ny energi helt ned på celle- og gennivå.
Du vil få masse faglig påfyll på en forståelig og morsom måte som vil øke din motivasjon – slik at du kan få mer gjennomføringskraft og skape varige positive endringer i livet ditt: fysisk, mentalt, emosjonelt og hormonelt!
KURSLEDERE:
Elise Nøkling-Eide: Elise jobber daglig som toppidrettsutøver som profesjonell ballerina i Nasjonalballetten og har vært ansatt i Den Norske Opera & Ballett i 9 år. Hun har en Bachlor i klassisk ballett fra Statens Ballehøyskole/KHiO.
I tillegg er Elise sertifisert Spesial mPOWER Agent med spesialisering innen ernæring, mPOWER yogalærer med spesialisering innen hormoner, prosjektleder for Livslyst & Empowerment treningsplattformen og Empowerment-lærer.
Elise er utdannet ved Empowerment Akademiet og Livslyst & Motivasjon som er en del av Studieforbundet næring og samfunn – som er ett av tre studieforbund som er direkte tilknyttet Kunnskapsdepartementet – og som støtter oss økonomisk.
Rebekka Nøkling: Gründer/eier av Livslyst & Motivasjon AS – som eier Livslyst & Motivasjon Senteret, LivslystMagasinet, LME Kursportalen, LivslystStudioet og mPOWER Akademiet. Rebekka er en profilert foredragsholder, coach/mental trener, hormonekspert, medisinsk hormonyogalærer, mPOWER yogalærer, helsejournalist, forfatter og podcastprogramleder – som er kjent for sin historiefortelling innen forskningsformidling – både nasjonalt og internasjonalt. Hun har en unik og sammensatt fagkompetanse innen medisinsk genforskning, biokjemi, endokrinologi (læren om hormoner), ernæring, molekylærbiologi og psykologi.
Rebekka har en bred og lang ledererfaring fra næringslivet innenfor internasjonal “Life Science”, i helsesektoren og ved Universitetet i Oslo de siste 25 årene. I tillegg til å holde foredrag for bedrifter, organisasjoner, private grupper og pasientforeninger – så holder hun også foredrag for medisinstudenter og helsepersonell. Rebekka er med i et internasjonalt lederprogram ved Harvard University innen fagfeltet Lifestyle Medicine og i tillegg rektor ved Empowerment Akademiet. Hun har i flere år vært ekspert i Destinasjon Glede prosjektet til Björg Thorhallsdottir. Rebekka er også styremedlem i Studieforbundet næring og samfunn og Ambassadør i MediYoga Förbundet Sverige – for å bidra aktivt med sin brede faglige kompetanse.
Stemningsbilder: Noen av våre flotte deltagere mellom 18-98 år!
1. VIL DU SIKRE DEG EN PLASS PÅ NESTE KURS I OSLO (MAJORSTUEN)?
Elise og Rebekka inviterer deg hjem til vårt helt nye LIVSLYST-kjøkken og lover deg en herlig dag med masse godfølelse og glede!
VÅRE NESTE KURS (live), i Oslo på Majorstuen:
KURS 1 (2026): Søndag 11. januar kl 10:00-19:30
(maks 20 plasser, bindende påmelding)
KURS 2 (2026): Søndag 18. januar kl 10:00-19:30
(maks 20 plasser, bindende påmelding)
Påmelding per epost: info@mpoweracademy.org
NB! Det er maks 20 deltagere per kurs, så her gjelder «første mann til mølla prinsippet»!
Dersom du ikke får plass på kurset: Vil du sette deg på venteliste til det neste heldags FEELGOOD & EMPOWERMENT MAT- OG HORMONKURSET (FGH1) i Oslo? Send en sms til Rebekka Nøkling: +47 90071428.
Pris: 3950,-/deltager. Kursavgiften inkl. mat tre ganger gjennom hele dagen som lages og serveres på kurset – så ja: kom sulten!
NYHET 2026: I tillegg får du nå tilgang til undervisningsmaterialet (pdf´er og lydspor) og aktuelle øvelser vi går gjennom kursdagen online.
Betaling: Vipps (til vår bedriftskonto, dvs. ingen gebyr for deg som kunde) til: LIVSLYST & MOTIVASJON AS #628771
Dersom du trenger en faktura så gi oss beskjed i eposten ved påmeldingen.
Undervisningsform: klasseundervisning i Livslyst & Motivasjon sine lokaler og på Livslyst-kjøkkenet vårt.
Sted: Kirkeveien 67, 0364 Oslo (100 m fra Majorstua-krysset). MERK: Inngang Trudvangveien 5C.
Kursledere: Elise Nøkling-Eide og Rebekka Nøkling
Kursbevis: Du får et kursbevis fra Empowerment Akademiet og Studieforbundet næring og samfunn – som er ett av tre studieforbund som er arbeidsrettet og som ligger direkte under Kunnskapsdepartementet.
Se oversikt over alle våre LME-hormonkurs- og utdannelser her
2. VIL DU BLI MED PÅ VÅRT NYE ONLINE-KURS?
Det er en glede å tilby alle som ikke kan være med på våre FEELGOOD HORMONKURS (FGHI) i Oslo et online-alternativ på samme kurs: FEELGOOD & EMPOWERMENT MAT- OG HORMONKURS (FGHO1)
Undervisningsform: Online
Påmelding: Fortløpende (bindende påmelding)
Påmelding per epost: info@mpoweracademy.org
Tilgang til undervisningsmateriale online: 6 mnd
Kursledere: Elise Nøkling-Eide og Rebekka Nøkling
Pris: 3750,-/deltager
Betaling: Vipps (til vår bedriftskonto, dvs. ingen gebyr for deg som kunde) til: LIVSLYST & MOTIVASJON AS #628771
Dersom du trenger en faktura så gi oss beskjed i eposten ved påmeldingen.
Kursbevis: Du får et kursbevis fra Empowerment Akademiet og Studieforbundet næring og samfunn – som er ett av tre studieforbund som er arbeidsrettet og som ligger direkte under Kunnskapsdepartementet.
Se oversikt over alle våre LME-hormonkurs- og utdannelser her
TESTIMONAL – fra kursdeltager:
«Tusen takk for en innholdsrik, motiverende og veldig koselig kursdag sammen med dere, Elise og Rebekka. Veldig nyttig å lære mer om hormonene våre og hvordan vi gjennom kosten bedre kan støtte dem. Imponert over all den gode maten, de gode samtalene rundt det koselige spisebordet, interessant teori og fine øvelser. Dere er et fint team. Kurset kan absolutt anbefales!» (Tone B. Haugerud)
3. NYHET – flere Feelgood-hormonkurs rundt om i Norge! Elise og Rebekka lanserte også de første hormonkursene i Vestfold i 2024 – på hytta ytterst i Viksfjorden (ca. 5 min biltur fra Larvik). Dersom du ønsker å delta på disse i 2026, så send oss en epost for å sikre din plass. Ønsker du et kurs i Trondheim, Bergen, Tromsø eller et annet sted i Norge – så send en e-post til: rebekka@mpoweracademy.org – så skal vi se hva vi får til!
PRIS PÅ KURS I VESTFOLD: 3990,-/deltager. Kursavgiften inkl. mat tre ganger gjennom hele dagen som lages sammen og serveres på kurset!
Se oversikt over alle våre LME-hormonkurs- og utdannelser her
Påmelding per epost: info@mpoweracademy.org
Betaling: Vipps (til vår bedriftskonto, dvs. ingen gebyr for deg som kunde) til: LIVSLYST & MOTIVASJON AS #628771
Dersom du trenger en faktura så gi oss beskjed i eposten ved påmeldingen.
FOR HJELP TIL PÅMELDING, MER INFORMASJON ELLER SPØRSMÅL OM FEELGOOD-KURSENE: Ta kontakt med kurs- og fagansvarlig Rebekka Nøkling ved å sende en e-post: rebekka@mpoweracademy.org eller ring/sms henne på mob: +47 900 71 428.
LIVSLYST-hilsen
Elise og Rebekka
GI FEELGOOD MAT- OG HORMONKURSET I GAVE TIL EN DU ER GLAD I?
ØNSKER DU Å GI DETTE MAT & HORMONBALANSEKURSET SOM ET GAVEKORT så hjelper vi deg med glede å lage et personlig gavekort om du vil – hvor både bilde og navn av den du vil overraske kan integreres i gavekortet.
LME kursportalen 