Bli med på GAME CHANGER HORMONHELSE & HJERNEHELSE KURSET I ITALIA – med fokus på livslyst og empowerment, siste nytt fra forskningen, ernæringstips, stressmestring, hjernetrim, hormonøvelser og hormonyoga – for å gjenopprette en god kvinnehormonbalanse og hjernehelse!
(FOR ALLE KVINNER MELLOM 18-98 ÅR)
I dette populære hormonkurset vil du få masse ny og forskningsbasert kunnskap om hormonhelse og hjernehelse, nyttige stressmestringsverktøy, hormonbalanserende øvelser og spennende biokjemiske ernæringsråd. Målet med kurset er at du skal få lære hvordan du enkelt kan integrere denne nye fagkompetansen i hverdagen din. Tidligere deltagere har også funnet nye venninner og sammen har vi skapt et nettverk av empowermentsøstre som treffes om og om igjen på våre ulike arenaer i Livslyst & Motivasjon og i vårt HormoneCocktail Community (gratis nettverk). I tillegg kan vi love deg er et uforglemmelig og magisk opphold i Bolsena – den sjarmerende middelalderbyen i Italia som ligger på den historiske veien mellom Roma og Firenze – og som i tusenvis av år har blitt kalt for mirakelbyen!
Livslyst & Motivasjon har sin egen avdeling i Italia – og har holdt flere kurs i Bolsena – med vekt på kvinnekurs innen stressmestring, empowerment og kvinnelige hormoner de siste årene.
Den historiske middelalderbyen Bolsena, ligger kun 1,5 time fra Roma, ved den store vulkanske Bolsenasjøen. Byen ligger på den historiske veien mellom Roma og Firenze – og har mange skjulte historiske og kulturelle skatter å by på. Du kan se frem til fantastiske dager i Bolsena med en avslappende, uformell og stressfri atmosfære – og hvor du også vil få mye latter og hyggelig samvær. Om kvelden vil du få nyte god italiensk mat og edle dråper.
Samarbeidspartner: Rebekka Nøkling har i flere år samarbeider med sin gode venn Prins Ferdinando del Drago i Italia.
Kurslokaler: Klassene holdes i kurslokalene til hotellet som ligger nede ved den vakre Bolsenasjøen og i Del Drago Palasset i Bolsena som eies privat av Prins Ferdinando del Drago (se program nedenfor).
Livslyst & Motivasjon AS tilbyr kurs i Italia 9. – 12. oktober 2026:
Med hjelp av våre utvalgte samarbeidspartnere og andre gode venner i middelalderbyen, så inviterer vi deg og de du eventuelt vil ha med på en uforglemmelig langhelg i Italia – med masse inspirasjon, påfyll og godfølelse!
NB! Alle deltagere må booke flyreisen selv. Men vi kan hjelpe deg med å komme fra Roma til Bolsena.
Maks antall: 30 personer
KURSENE HOLDES I: Palazzo Del Drago i Bolsena, Via Francesco Cozza 2 og hotellet hvor deltagerne bor.
Beskrivelse: I dette kurset vil du få spennende faglig innsikt, påfyll, ny energi, motivasjon og inspirasjon til å integrere forskningsbaserte LIVSLYST & EMPOWERMENT-øvelser i hverdagen din – for å få mindre stress og en bedre kvinnehormonbalanse og hjernehelse. Rebekka vil også lære deg den forskningsbaserte yoga nidraen og effektfulle hormonyogaøvelser. Målet er at du skal få mer livslyst og komme i balanse: fysisk, mentalt, emosjonelt (hormonelt) og i forhold til blodsukkeret ditt – og derfor vil du også få flere matnyttige hormontips!
Dato: Fredag 9. oktober – mandag 12. oktober 2026
Kursleder: Rebekka Nøkling
Pris: 900 Euro (se nedenfor hva kursprisen inkluderer)
Påmelding (bindende påmelding når du har fått skriftlig bekreftelse*): post@livslystogmotivasjon.no
For mer informasjon eller spørsmål om kurset, send en e-post til: rebekka@livslystogmotivasjon.no
PROGRAM – KURS 9. – 12. oktober 2026:
Fredag 9. oktober (ankomstdag):
Kl 17.30-21.00: Mingling, kursinformasjon og pizzamiddag + drikke serveres i Casa Dea huset til Rebekka & Marius i den historiske middelalderbyen
Lørdag 10. oktober:
Kl 7.00-9.45 (valgfritt tidspunkt): Frokost i hotellet
Kl 10.00-11.30: Klasse
Kl 11.30-11.45: Pause
Kl 11.45-12.45: Klasse m/øvelser
Kl 13.00-15.00: Lunch på hotellet (og egentid)
Kl 15.00-16.30: Klasse
Kl 16.30-17.00: Pause
Kl 17.00-18.00: Klasse m/øvelser
Kl 20.00 og utover kvelden: Omvisning og prinsemiddag i palasset med Prins Ferdinando del Drago som vert
Søndag 11. oktober:
Kl 7.00-9.15 (valgfritt tidspunkt): Frokost i hotellet
Kl 10.00-11.30: Klasse i Del Drago Palasset
Kl 11.30-11.45: Pause
Kl 11.45-12.45: Klasse m/øvelser
Kl 13.00-15.00: Lunch hos den sjarmerende restauranten Il Toscana (og egentid)
Kl 15.00-16.30: Klasse i Del Drago Palasset
Kl 16.30-17.00: Pause
Kl 17.00-18.00: Klasse m/øvelser
Kl 18.00: Prinsen serverer prosecco på terrassen i Del Drago palasset for å feire kvinnekraften!
Kl 20.00: Felles middag for de som vil i vannkanten av Bolsenasjøen
Mandag 12. oktober:
Kl 7.00-9.45 (valgfritt tidspunkt): Frokost i hotellet
Kl 10.00-11.30: Klassei Del Drago Palasset
Kl 11.30-11.45: Pause
Kl 11.45-13.15: Klasse m/øvelser i Del Drago Palasset
Kl 13.15: Egentid med mulighet for å handle, bade eller hva du måtte ønske før avreise!
LES ARTIKKEL OM GAME CHANGER HORMONHELSE & HJERNEHELSE KURSET I ITALIA – med Rebekka Nøkling i LivslystMagasinet
PRAKTISK INFORMASJON:
PRIS FOR 3/4 DAGERS* KURS I BOLSENA:
Kursavgiften dekker følgende:
– Overnatting 3 netter i Bolsena (i dobbeltrom) Mulig med enkeltrom (tillegg i prisen)
– 3 frokoster på hotellet
– 2 lunsjer: 1 på hotellet og 1 hos den sjarmerende og lokale restauranten Il Toscana
– 1 pizzamiddag m/Prosecco i Casa Dea huset (ankomstdag)
– Omvisning av Prins Ferdinando del Drago i Del Drago palasset m/Prosecco
– 3-retters prinsemiddag i Del Drago palasset med Prins Ferdinando del Drago som vert (inkudert vin til maten og den berømte Del Drago Limoncelloen)
– Prosecco som serveres av prinsen på terassen for å feire Kvinnekraften (søndag)
– Faglig innhold fredag 9. oktober – mandag 12. oktober 2026
– Inkluderer kursmateriell som ettersendes kursdeltagerne på mail
*Kursavgiften betales ikke tilbake om du ikke blir med på turen
Den profilerte foredragsholderen, coachen og hormoneksperten Rebekka Nøkling er klar for å ønske deg velkommen til Livslyst & Motivasjon sin italienske avdeling i Bolsena. Gjennom sine skreddersydde kurs for kvinner vil hun gi deg mange aha-opplevelser, faglig innsikt og ta deg med på en reise inn i “ditt indre univers” helt ned på celle- og gennivå. Rebekka vil også gi deltagerne konkrete råd, øvelser og innsikt i hvorfor det er så viktig for kvinner i alle aldre å lære seg å spille på lag med hormonene sine – for å oppnå en best mulig livskvalitet med mest mulig overskudd, mental klarhet og livslyst!
MER OM BAKGRUNNEN TIL KURSLEDEREN: Rebekka Nøkling (54 år) er gründer/eier av Livslyst & Motivasjon AS – som eier Livslyst & Motivasjon Senteret, LivslystMagasinet, LME Kursportalen og mPOWER Akademiet.
Rebekka er en profilert foredragsholder, coach/mental trener, medisinsk hormonyogalærer, helsejournalist, forfatter og podcastprogramleder – som er kjent for sin historiefortelling innen forskningsformidling – både nasjonalt og internasjonalt. Hun har en unik og sammensatt fagkompetanse innen medisinsk genforskning, biokjemi, endokrinologi (læren om hormoner), molekylærbiologi og psykologi. Rebekka er også med i et internasjonalt lederprogram ved Harvard University innen fagfeltet Lifestyle Medicine og i tillegg rektor ved Empowerment Akademiet. Hun er ekspert i Destinasjon Glede prosjektet til Björg Thorhallsdottir. Rebekka er også styremedlem i Studieforbundet næring og samfunn og Ambassadør i MediYoga Förbundet Sverige – for å bidra aktivt med sin brede faglige kompetanse.
Kombinasjonen av en tverrfaglig kompetanse og personlig livserfaring har gjort Rebekka sterk og engasjert – og hun omtaler seg selv som en empowermentsøster:
– Nå vil jeg bruke min empowermentstyrke til løfte alle mine medsøstre, enten du er en: mor, datter, søster eller venninne. Jeg vil gi deg kunnskap om kvinnens ulike livs- og hormonfaser og hvordan dette påvirker din helse, kognitive funksjon og ditt emosjonelle relasjonsstress gjennom livet. Jeg vil veilede og inspirere deg – og lære deg relevante og konkrete livsmestringsverktøy i mine kurs. Målet er at du skal få din personlige GAME CHANGER opplevelse – slik at du også blir motivert til finne din indre styrke, “ditt sanne jeg” og oppdage kvinnekraften som vil hjelpe deg til å realisere dine drømmer. Derfor er det en glede å invitere deg til “mitt andre hjem” i Italia, i mirakelbyen Bolsena. Du vil få en herlig pause fra hverdagen din og møte andre flotte kvinner som også er klare for å starte sitt livs eventyr – så ja: jeg gleder meg til å hjelpe deg i gang!
Så kom alene, sammen med en venninne eller sammen en mor eller datter! Uansett så er du og dere velkomne til å bli med til Italia, og sammen med Rebekka – med litt hjelp fra Marius og Prins Ferdinando del Drago – så kan du se frem til en magisk og uforglemmelig opplevelse!
LES ARTIKKEL OM GAME CHANGER HORMONHELSE & HJERNEHELSE KURSET I ITALIA – med Rebekka Nøkling i LivslystMagasinet
For mer informasjon eller spørsmål om kurset, send en e-post til: rebekka@livslystogmotivasjon.no
LME kursportalen 
Legg igjen en kommentar