Bli med på et eksklusivt og personlig Hormonecocktail Party med hormonekspert og bestselgende forfatter av Hormonharmoni boken Rebekka Nøkling og sertifiserte hormonhelsekursleder og empowerment hormonyogalærer Marianne Muri Sandberg i hjemlige omgivelser på Sofiemyr ved Kolbotn, med god stemning, latter og inspirasjon. søndag 22. november 2026.
Dette er et kurs i regi av Empowerment Akademiet
Energipåfyll, inspirasjon, matglede og aha-opplevelser
Hva med å sette av en hel dag til deg selv, sammen med andre fine damer?
Se for deg å komme inn i et hjem hvor du blir tatt godt imot. Det er god stemning, noe deilig i koppen og tid til å senke skuldrene. Praten kommer i gang, latteren sitter løst, og etter hvert blir damene du kanskje aldri har møtt før, noen du kjenner deg igjen i og har mye å snakke med om.
Vi samles til en dag med positiv energi, inspirasjon og rom for å være akkurat den du er. Du kan komme alene eller sammen med noen. Gjennom dagen serverer vi to måltider og snacks, og du får smake på hormonbalanserende mat fra forskningen. Oppskriftene får du med deg hjem, så du kan prøve selv på ditt eget kjøkken. Underveis får du også kunnskap som kan gi deg noen ordentlige aha-opplevelser om din egen kropp. Vi snakker om hormonhelse, stressmestring og hvordan hormoner og nervesystem spiller sammen og påvirker energi, søvn, humør og overskudd. Du lærer praktiske øvelser og små grep som gir store positive endringer, og som du kan ta i bruk i hverdagen.
Dette passer for deg som
- Savner litt mer overskudd i hverdagen
- Kjenner at stress tar mer plass enn du ønsker
- Føler at kroppen ikke helt spiller på lag
- Vil forstå hormoner, søvn, humør og energi bedre
- Har lyst på en inspirerende dag med andre kvinner
- Ønsker praktiske grep du faktisk kan bruke hjemme
Du trenger ingen forkunnskaper. Bare kom som du er, alene eller sammen med en venninne.
Dette får du med deg
I tillegg til en hel dag sammen med oss får du:
- Kunnskap om hormonhelse, stress og samspillet i kroppen
- Praktiske øvelser og verktøy du kan bruke i hverdagen
- Deilig hormonvennlig mat
- Oppskrifter du kan ta med hjem
- Sertifisering fra Studieforbundet næring og samfunn
- Et digitalt bonusforedrag med Rebekka, verdi 3 000 kr
- VIP-tilgang i Hormonecocktail Community, med tilbud og førsterett på billetter til arrangementer
Og kanskje like viktig: følelsen av å ha gjort noe godt for deg selv.
OM KURSLEDERNE:
Rebekka Nøkling
GRUNNLEGGER, REKTOR, FAGANSVARLIG OG FORELESER
Gründer/eier av Livslyst & Motivasjon AS – som eier Livslyst & Motivasjon Senteret, HormoneCocktail Community (inkludert HormoneCocktail-podcasten med Rebekka og Elise), LivslystMagasinet, LME Kursportalen og Empowerment Akademiet. Rebekka er en profilert foredragsholder, bestselgerforfatter, coach/mental trener, empowerment hormonyogalærer, helsejournalist og podcastprogramleder – som er kjent for sin historiefortelling innen forskningsformidling – både nasjonalt og internasjonalt. Hun har en unik og sammensatt fagkompetanse innen medisinsk genforskning, biokjemi, endokrinologi, molekylærbiologi og psykologi. Rebekka har en bred og lang ledererfaring fra næringslivet innenfor internasjonal “Life Science”, i helsesektoren og ved Universitetet i Oslo (UiO) de siste 30 årene. Hun har jobbet profesjonelt med forskningsformidling siden 1995 gjennom Mitokondria-nettverket, og vært forlagssjef og redaktør for flere bestselgere innen medisin, ernæring og livsmestring ved UiO og i eget forlag. I tillegg til å holde foredrag for bedrifter, organisasjoner, private grupper og pasientforeninger – så holder hun også foredrag for medisinstudenter og helsepersonell. Rebekka er med i et internasjonalt fagmiljø ved Harvard University innen fagfeltene til det medisinske fakultetet: Lifestyle Medicine, Mind Body Medicine, Women´s Health and Menopause (WHAM), Stress Management and Resiliency Training (SMART) og innen ernæring i programmet Health and Wellness: Designing a Sustainable Nutrition Plan – som alle ligger under Harvard Medical School. I tillegg er hun fagansvarlig og rektor ved Empowerment Akademiet, som tilbyr sertifiserte kurs og utdannelser innen stressmanagment, mental trening, lederutvikling, arbeidsmiljø, empowerment, psykologisk trygghet, relasjonell kommunikasjon, HMS-kurs innen mental helse, bærekraftig kvinnehelse, hormonhelse, hjernehelse, Lifestyle Medicine, biokjemisk ernæring, medisinsk hormonyoga og SMART-metoden. Rebekka er også styremedlem i Studieforbundet næring og samfunn, som ligger direkte under Kunnskapsdepartementet – for å bidra aktivt med sin brede faglige kompetanse.
Les mer om Rebekka og HormoneCocktail
Marianne Muri Sandberg
Marianne står bak Mestringsnøkkelen og er sertifisert hormonhelsekursleder, Empowerment hormon yoga-lærer, foredragsholder og podkastvert. Hun har en bred faglig bakgrunn med femårig akupunkturutdanning, grunnfag og mellomfag i medisin, videreutdanning i idrettsmedisin og utdanning i hypnoterapi.
Som tidligere landslagsrytter i paradressur og deltaker i Paralympics i London i 2012 har hun også erfaring med toppidrett, motivasjon og prestasjon. Sammen med egen erfaring fra rehabilitering og det å finne nye veier i livet, har dette formet hennes engasjement for mestring, stress og hormonhelse.
Marianne er opptatt av å gjøre kunnskapen forståelig og gi deg verktøy du kan bruke i hverdagen. Hun ønsker at du skal gå hjem med ny innsikt, tro på egne muligheter og følelsen av å ha vært med på en dag som ga deg påfyll. Gjerne med noen gode latterkuler underveis.
Les mer om Marianne og Mestringsnøkkelen
Praktisk informasjon
Dato: Søndag 22. november 2026
Tid: Kl. 10.00–20.00
Sted: Sofiemyr ved Kolbotn, rett over veien for The Well. Nøyaktig adresse sendes til påmeldte deltakere i forkant.
Se The Well på kart
Pris: 3 500 kr per person
Antall plasser: Maks 15 deltakere.
Gjennomføring: Arrangementet gjennomføres ved minst 10 påmeldte.
Påmelding og betaling: Gå inn på denne linken
Dette inkluderer en hel dag med faglig påfyll, praktiske øvelser, måltider, oppskrifter, sertifisering i studieforbundet næring og samfunn, bonusforedrag med Rebekka Nøkling og VIP-tilgang i HormoneCocktail Community.
Vi har hele dagen sammen, med en god blanding av kunnskap, øvelser, måltider, pauser og hyggelig samvær.
Påmelding er bindende. Ved gyldig sykdom finner vi en alternativ løsning. Dersom arrangementet må flyttes på grunn av for få påmeldte, foreslår vi ny dato i januar/februar. Fullstendige salgsbetingelser godkjennes i checkout før betaling.
Ta gjerne med en venninne
Har du en venninne, søster, kollega eller en dame du er glad i som kunne trenge en dag med påfyll, ro og inspirasjon?
Da er dette en nydelig opplevelse å dele.
Kom alene, eller kom sammen. Begge deler er varmt velkommen.
Legg igjen en kommentar