LME kursportalen

Dette er en helt ny og sertifisert terapeutisk yogaform – som inkluderer: forskningsbaserte yoga-, meditasjons-, puste-, yoga nidra- og hormonøvelser – kombinert med klassiske yogaøvelser. Vi tar det beste fra Østens visdom og kombinerer det med det beste fra Vestens medisinske toppforskning!

Denne terapeutiske epowerment utdannelsen gir 300 timer sertifisering. Undervisningen foregår både online og med fysiske fagsamlinger i tidsrommet mellom 11. mai – 14. desember 2026.

Last ned beskrivelsen av mPOWER-yogalærer grunnutdannelsen her (pdf)

Ved bestått eksamen vil du få et sertifiseringsdiplom/kursbevis fra mPOWER Academy og Studieforbundet næring og samfunn – som er ett av tre studieforbund som er arbeidsrettet og som ligger direkte under Kunnskapsdepartementet – og som vi får økonomisk støtte fra. Sertifiseringen kvalitetssikrer og viser din nye fagkompetanse og at du er godkjent fra oss til å ta imot kunder og jobbe én-til-én eller holde dine egne yogaklasser som terapeutisk empowerment yogalærer. Du vil også bli en del av vårt mPOWER-nettverk og kunne delta som fagperson i våre større empowerment prosjekter, slik som fengselprosjektet vårt eller i vårt arbeid med ungdommer og unge voksne – i skolen og i våre flerkulturelle prosjekter.

Grunnpakken for å bli en terapeutisk empowerment yogalærer inkluderer modul 1, 2, 3, 4, 5 og 6 (totalt 300 timer sertifisering). Denne hovedutdannelsen gir studenten muligheten til å jobbe som en selvstendig sertifisert mPOWER-yogalærer som kan holde sine egne klasser eller jobbe én-til-én. Grunnpakken er også nødvendig for å kunne ta fordypningsfag ved mPOWER Akademiet – for å spesialisere seg videre innen: Lifestyle medicine, utbrenthet, biokjemisk ernæring, hormonbalansering og diabetes. En ferdigutdannet mPOWER-yogalærer som tar minst fem fordypningsfag (totalt 100 timer serfifisering) vil få sertifiseringen som mPOWER-spesialyogalærer.

KORT BESKRIVELSE AV MODULENE I EMPOWERMENT YOGAUTDANNELSEN:

MODUL 1: Studentene får en medisinskfaglig innføring og kvalitetssikret opplæring innen: stressmestring, mental trening, empowerment, endokrinologi (læren om hormoner), anti-aging, restituering av muskler, hjerneforskning, psykologi, relasjonell kommunikasjon og den forskningsbaserte praktiseringen av medfølelse og selvmedfølelse. Studentene vil få en innsikt i den faglige bakgrunnen for de utvalgte øvelsene i de 16 yoga- og restitusjons programmene som er pensum, og som de skal lære i modul 2. Studentene vil også øve seg på å ”eie det teoretiske stoffet”, og bli i stand til å gjenfortelle fagstoffet med egne ord. Studentene vil bli grundig opplært i LIVSLYST & EMPOWERMENT METODEN – for å kunne prestere best mulig som yogalærere.

MODUL 2: Studentene vil nå omsette teori og bruke kunnskapen fra modul 1 i konkrete terapeutiske empowerment yogaprogram med forskningsbaserte yogaøvelser, pusteøvelser, meditasjonsøvelser og yoga nidra øvelser – med hjelp av medstudentene og personlig veiledning av faglærere. Denne delen av studie handler om å tilegne seg og praktisere mPOWER sine 16 yoga- og restitusjonsprogram i denne grunnpakken. Øvelsene har sin bakgrunn fra: medisinsk forskning, toppidretten og indisk-, kinesisk- og tibetansk yogafilosofi. Det legges vekt på at studentene skal bli trygge på å kunne bruke de ulike verktøyene i sin nye jobbhverdag som mPOWER-yogalærere på en korrekt og konsis måte, både for å styrke seg selv og gi kunden en god og trygg opplevelse for å oppnå en god helse.

(Stemningsbildene nedenfor er fra fagsamlingene i 2024 og 2025)

MODUL 3: Studentene vil lære hvordan modul 1 og modul 2 kan kombineres for ulike målgrupper – også for deltagere med ulike helseutfordringer. Dette vil også være utgangspunktet for den praktiske eksamen som alle studentene må bestå før sertifiseringen blir godkjent. Studentene vil videre få en skriftlig eksamen – som de får god tid på til å besvare, alene eller sammen med en medstudent om de ønsker det.

De vil også få faglig veiledning ved behov og gjennom studentkollokviegrupper med faglærer, for å bearbeide det teoretiske pensumet. Alt dette skal kombineres med en individuell praktisk gjennomføring som består av en egenpraksis som skal rapporteres, deles og diskuteres med klassen. Når praktisk eksamen, hjemmeeksamen (skriftlig) og eqenpraksis er godkjent vil studenten bli sertifisert og få utdelt sitt eget sertifiseringsbevis fra mPOWER akademiet og Studieforbundet for næring og samfunn.

MODUL 4: I tillegg undervises det i indisk-, kinesisk- og tibetansk yogafilosofi – hvor studentene vil se både ulikheter og likheter i disse mange tusenårs yoga-tradisjonene. Studentene skal også få en vitenskapelig forståelse for hvordan yogaforskningen utføres i de internasjonale toppforskningsmiljøene med vekt på medisinske kliniske rammer for evidensbaserte studie, seleksjon av yogaøvelser, kontrollgrupper, genteknologiske metoder, epigenetikk, genutrykk, biokjemiske metoder, samt hormoner og deres signaloverføringer til målcellene og hjerne-forskningen innen dette fagfeltet. Studentene skal også ha kjennskap til tverrfaglige og relevante forskningsresultater innen Lifestyle Medicine – hvor vi er en del av fagmiljøet ved Harvard Medical School – innen de 6 pilarene, som forskningen viser er nødvendig for å få til en varig og positiv helse- og livsstilendring: 1) stressmestring, 2) søvn, 3) ernæring, 4) trening/bevegelse, 5) relasjoner og 6) ting som bør unngås/reduserers (slik som alkohol og tobakk). Dette er grunnleggende og tverrfaglig kunnskap som er viktig å forstå for å vite hvor vår yogaform er tilknyttet faglig.

MODUL 5: Studentene vil også få en innføring i toppidrettens effektive restitusjonsmetoder. Som terapeutisk empowerment yogalærer er dette spesielt viktig for å hjelpe kunder med å lindre stressrelaterte muskelsmerter og betennelser i kroppen. Ved å implementere regelmessig uttøyning i dine egne yogarutiner og i din yogaundervisning, så vil du kunne hjelpe kroppen effektivt med å restituere og redusere betennelser – særlig etter perioder i livet med mye stress, sykdom, overtrening, utbrenthet eller andre utfordringer i livet.

MODUL 6: mPOWER er veldig opptatt av at våre studenter får en innføring i selskapets pedagogiske metoder og viktige etiske retningslinjer, samt at de får en grundig opplæring i hva taushetsplikt betyr i praksis. Det undervises derfor også i etikk og etisk forståelse, for å kunne møte mennesker på en bedre måte. Dette er en viktig del av vår “mPOWER-kommunikasjon” og det å være en sertifisert mPOWER-yogalærer. I tillegg får studentene praktisk opplæring i hva som er viktig for å kunne mestre et vellykket og profesjonelt kundeforhold.

Livslyst & Motivasjon AS er hovedleverandør av utdanningsmodulene til mPOWER Akademiet. Selskapet har mer enn 25 års erfaring innen «Life Science», rehabilitering og undervisning og tilbyr et bredt spekter av forskningsbaserte kurs og utdanningsmoduler for studenter, ulike yrkesgrupper og bedrifter som ønsker en spesialkompetanse innen våre fagområder: www.livslystogmotivasjon.no

Sertifiseringsdiplom/kursbevis: Alle våre studieplaner og kurs er godkjent av Studieforbundet for næring og samfunn. Studieforbundet næring og samfunn er ett av fire studieforbund som er arbeidsrettet og som er direkte tilknyttet Kunnskapsdepartementet.

Undervisningsform: Kombinert klasseundervisning og online-undervisning.

Kurs (7 mnd) – dato: 11. mai – 14. desember 2026

Sted: Livslyst & Motivasjon AS sine kurslokaler i Kirkeveien 67, 0364 Oslo (100 m fra Majorstua-krysset) og i et nydelig yogastudio i umiddelbar nærhet (i vår fagsamling nr. 2, se beskrivelse nedenfor).

Pris: 29 900,- NOK

NB! Denne kursprisen inkluderer også følgende på de to obligatoriske fagsamlingene i 2026:

1) En 3 dagers fagsamling i Oslo, 29.- 31. mai 2026 i LIVSLYST & MOTIVASJON sine lokaler på Majorstuen, som inkluderer middag (fre), lunch (lør/søn), pausesnacks og drikke. På første fagsamling går vi ut og spiser indisk på lørdagskvelden på en lokal restaurant i nabolaget (valgfritt om du vil være med og hva du selv vil bestille av mat) – for å bli bedre kjent.

2) En 4 dagers fagsamling i Oslo, 28. – 31. august 2026.
Vi vil tilbringe dagene i et vakkert og harmonisk yogastudio i nærheten av Livslyst & Motivasjon sine kurslokaler – hvor vi vil ha yogaundervisningen. Vi vil også ha noe teoretisk undervisning i kurslokalene og ta noen utflukter i nærmiljøet.

På denne fagsamlingen får du middag (fre), lunch (lør), lunch (søn), lunch (man), pausesnacks og drikke. Lørdag kveld går vi ut og spiser på en hyggelig italiensk restaurant, for å feire fellesskapet i Empowerment-fagmiljøet og for at studentene får muligheten til å bli godt kjent med hverandre (valgfritt om du vil være med og hva du selv vil bestille av mat). Søndag er det valgfritt om du vil være med på felles middag (kun pause for å ha tid til å spise, da programmet er nokså fullt. MERK: Vi kan hjelpe deg med å bestille en sunn take-away middag, som har vært vellykket tidligere, om du ønsker det). Fagsamlingen varer fra kl 14.00 (28. august) og helt frem til kl 15.00 (31. august).

Påmelding: Send en e-post til info@mpoweracademy.org, så vil vi hjelpe deg med registreringen, slik at du sikrer deg din plass. Ved behov for å dele opp innbetalingen, så skriv det i e-posten også.

Last ned beskrivelsen av mPOWER-yogalærer grunnutdannelsen her (pdf)

Kursbevis: Studentene får et kursbevis (300 timer sertifisering) fra Empowerment Akademiet og Studieforbundet.

1. Hovedfagansvarlig, foreleser i fagmodulene og medisinsk hormonyogalærer: Rebekka Nøkling
2. Yogalærer og foreleser i idrett, restitusjon og ernæring: Elise Nøkling-Eide
3. Lærer innen etikk/taushetsplikt og sosionom: Marius Engh
4. Assistent empowerment-yogalærere som vil hjelpe deg underveis

RELEVANTE LINKER:

Les mer om Empowerment Akademiet og våre lærere: www.mpoweracademy.no

Se flere av våre utdanningskurs i LME Kursportalen vår: www.lmekursportalen.com

Les mer om Livslyst & Motivasjon Senteret: www.livslystsenteret.no

ØNSKER DU Å ØKE DIN FAGKOMPETANSE OG BLI VÅR NYE SERTIFISERTE EMPOWERMENT YOGALÆRER? Da kan du sende Rebekka Nøkling/rektor en e-post: rebekka@mpoweracademy.org eller sms til mob: 90071428 for å få mer informasjon, eller få svar på eventuelle spørsmål du har.